Si su pareja se queja de que ronca más fuerte los días que toma, no es casualidad. El alcohol tiene un efecto directo sobre la vía aérea durante el sueño.
¿Qué hace el alcohol en la garganta?
El alcohol es un relajante muscular. Cuando llega a los músculos de la garganta y la lengua, los vuelve más flácidos de lo normal. Esos tejidos relajados vibran más con el paso del aire, generando más ronquido.
El efecto es peor en la segunda mitad de la noche
El alcohol se metaboliza durante las primeras horas. Cuando desaparece, el cuerpo reacciona con sueño más superficial y más despertares. Por eso los ronquidos suelen ser peores en la madrugada.
¿Cuánto alcohol hace falta?
No hace falta emborracharse. Dos o tres cervezas pueden ser suficientes para empeorar notablemente los ronquidos en personas con predisposición.