Los primeros días con CPAP pueden sentirse raros. Estos consejos prácticos aceleran la adaptación.
Antes de dormir con la mascarilla puesta
Use la mascarilla despierto, viendo televisión, unos días antes de dormir con ella puesta. Si su equipo tiene rampa de inicio gradual, empiece con presiones bajas. Elegir la posición para dormir de lado también reduce la presión necesaria en muchos casos.
Durante las primeras semanas
Limpie la mascarilla cada semana para evitar irritación de la piel. Use humidificador si siente sequedad en la nariz o la garganta. Dé tiempo a la adaptación: la mayoría se acostumbra en 2 a 4 semanas, y no es raro que la primera noche resulte incómoda.
Si algo le molesta
Consulte con su médico — casi siempre hay una solución simple. La adaptación al CPAP es un proceso, no un evento único. Sea paciente consigo mismo: el beneficio de dormir sin apneas vale la curva de aprendizaje inicial.